문제점 볼을 헤드의 스위트스폿에 정확히 맞히지 못하고 있다. 그 결과 드라이버로 때린 볼은 어디로 날아갈지 몰라 항상 불안하기만 하다. 스윙을 강하게 하건, 약하게 하건, 결과는 마찬가지다. 더 큰 문제는 왜 이런 현상이 나오고 있는지조차 모르고, 또 어떻게 고치고 연습해야 할지 알지 못한다는 점이다.   해결책 올바른 그립법이나 스윙 궤도, 백스윙에서부터 피니시까지 자신의 모든 [...]

    장타자들은 임팩트 때 헤드스피드를 최대로 높인다. 거리가 짧은 골퍼들은 이와 정반대로 다운스윙 시작 때 스피드를 높이려고 한다. 임팩트 때 헤드스피드를 최대로 높이는 비결 중 하나는 백스윙 때 꺾어준 손목을 일찍 풀어버리지 않는 것이다. 다운스윙을 시작할 때는 왼쪽 무릎으로 동작을 주도하고 오른손과 오른쪽 다리는 지면을 향해 툭 떨어뜨리는 것처럼 생각한다. 이렇게 아래쪽으로 끌어내려주면 다운스윙이 [...]

  골프를 갓 시작했거나, 스윙스피드가 느려져 샷거리가 감소한 골퍼. 특히 그립의 악력이 어느 정도인지 알지 못하는 골퍼에게 유용하다.   연습법 “몸에서 힘을 빼라고 말하는 교습가가 많다. 맞는 말이다. 하지만 처음부터 무작정 힘을 빼는 것보다 적당한 힘이 어느 정도인지 몸으로 느끼는 것이 중요하다. 최근 골프를 시작한 골퍼라면 있는 힘껏 스윙하는 습관을 들여야 한다. 스윙스피드를 빠르게 높여놓으면 [...]

  드로는 거리만 증대시켜 주는 것이 아니다. 오른쪽에서 왼쪽으로 휘어지는 홀에선 더욱 유용하다. 이러한 형태의 샷을 구사하는 데 어려움이 있다면 그립 위에서 왼손 엄지의 위치를 한번 살펴보는 것이 좋다. 왼손 엄지가 그립의 위쪽에 위크, 뉴트럴 그립 상태로 놓여있다면 샷을 오른쪽에서 왼쪽으로 휘어치기는 매우 어렵다. 마치 지문을 남기려는 것처럼 왼손 엄지로 그립 뒤쪽 측면, 다시 말해 [...]

  KPGA 투어 프로 박상현이 실시하고 있는 ‘케틀벨 잡고 엉덩이 회전하기’는 하체를 탄탄하게 구축해 체중이동과 회전에 도움을 주는 운동이다. 케틀벨 잡고 엉덩이 회전하기 먼저 캐틀벨이나 중량감 있는 덤벨을 들고 똑바로 선다. 선 상태에서 상체는 좌우로 이동하지 말고 왼다리를 구부리며 오른쪽으로 킥하듯이 무릎을 올려 찬다. 이때 지면을 받치고 있는 오른발끝은 정면을 향하는 것이 좋다. 이어 왼다리를 [...]

  김미현 Pro 백스윙 시 손목 코킹을 최대한 억제해 평소보다 백스핀양을 줄이면 낮은 탄도의 샷을 구사하기가 쉽다.   문제점 강풍에 더욱이 맞바람이 불면 골퍼들은 당황하게 된다. 어드레스도 점검하지 않고 바람에 맞서겠다는 마음에 더 강하게 볼을 내리찍어 치다보니 백스핀이 증가해 탄도가 높아지고 미스샷이 발생한다.   해결책 골프에서 최대 변수는 바람이다. 맞바람이 불 때 무작정 힘주고 샷을 [...]

운동 전 스트레칭은 부상 방지뿐만 아니라 샷거리 향상에도 큰 도움이 된다.   너도나도 골프연습장과 필드를 찾는 요즘 골퍼들이 간과하고 있는 것이 부상이다. 몸을 충분히 풀지 않고 곧바로 스윙연습을 하는 과정에서 근육에 무리가 생기고 있기 때문이다. 따라서 스윙을 하기 전 스트레칭을 통해 몸을 충분히 풀어줘야 한다. 비록 간단한 동작이지만 스트레칭은 부상 방지뿐만 아니라 미흡한 스윙동작을 보완해주고, [...]

  KPGA 투어 프로 박상현이 실시하고 있는 ‘케틀벨 스윙’ 운동은 파워를 증대시키는 데 가장 탁월한 운동 중 하나다. 이 동작은 전신운동이면서 유산소운동의 효과까지 있어 폭발력 향상에 더 없이 좋다. 이번 호에서 소개하는 케틀벨 스윙으로 샷거리 향상을 도모해보자.   케틀벨 스윙 준비된 케틀벨(혹은 무거운 아령)을 발뒤꿈치 위치에 놓고 캐틀벨을 잡는다. 스탠스는 어깨너비에서 한 발 정도 더 [...]

  그린 주변에서는 볼을 홀 근처에 붙이는 정확한 샷이 필요하다. 하지만 볼과 홀 사이에는 다양한 변수가 있고 때때로 러닝어프로치샷으로 공략할 수 없는 상황이 있다. 볼과 그린 가장자리까지 거리가 긴데, 홀이 그 언저리에 있고 뒤로는 내리막 경사일 때가 대표적이다. 이때 필요한 것이 볼을 높이 띄워 목표지점에 떨어뜨린 후 곧장 멈추는 로브샷이다.   높이 띄워 멈춰라 앞이 [...]

임진한프로 출처 TMaG Mania